广州海珠广州塔珠江新城美食攻略 白领女性下午茶甜品推荐 健康低卡餐厅盘点
广州塔脚下走一圈，珠江新城里转一转，说真的，这地方不仅看江景是一绝，吃也吃得你眼花缭乱。特别是对于每天坐在写字楼里对着电脑敲键盘的姐妹们来说，中午或者下午茶能找到一个舒服的地方，点一份低卡又好吃的甜品，那简直是续命般的存在。今天就来好好聊聊这一带值得打卡的店，咱们一条条说。
广州塔附近的那些宝藏小店
广州塔周围其实藏着不少小而美的店，不用挤进那些网红扎堆的连锁品牌，有些小店反而更让人惊喜。
1. TIT创意园里的咖啡甜品店
TIT创意园就在广州塔旁边，原本是纺织厂改造出来的文艺园区，里面有不少独立咖啡店和甜品店。这里最大的好处是环境好、人不多，下午三点进去点一杯手冲配一块小蛋糕，整个人都松弛下来了。
推荐关注几家比较稳的：
- Moka Café：他们的提拉米苏不算太甜，咖啡品质也在线，价格大约在35-45元区间，适合一个人来发呆或者跟闺蜜聊聊天。
- 素乐咖啡：偏日式风格，甜品以法式为主，舒芙蕾松饼比较出名，口感轻盈不腻，价格在40元左右。
2. 广州塔广场内的轻食店
广州塔广场本身是一个综合体，里面有一些偏健康方向的餐厅，比如Wagas和Blaze Pizza。Wagas的沙拉和牛油果吐司在白领群体里口碑不错，热量标注得很清楚，吃的时候心里有数。Blaze Pizza可以自选配料做披萨，如果你控制不住想吃碳水，选全麦底+多蔬菜+少酱，比正常吃一顿饭热量低不少。
珠江新城核心区的下午茶据点
珠江新城是广州CBD的核心，写字楼密集，白领女性居多，所以这一带的下午茶品牌竞争非常激烈，好在选择多也内卷出了不少好东西。
1. 高德置地广场一带
高德置地有春、夏、秋、冬四个广场，每个广场里都有不少适合下午茶的店。
- The Hall Cafe：在西塔的高德置地里面，装修偏欧式复古，甜品以法式为主。他们的抹茶千层和柚子芝士蛋糕做得不错，甜度控制得比较克制，不会甜到发齁。人均60-80元。
- Pain Chaud：这家是广州老牌烘焙店，在天河城和高德置地都有店。他们的可颂和碱水面包出名，下午茶套餐里配一杯咖啡，大约50元左右，适合简单补充能量的时候去。
2. 花城汇里的选择
花城汇连接了几个地铁站和写字楼，逛街吃饭都很方便，里面的餐饮品牌也比较杂，但有几个值得单独拎出来说。
- Lady M：在花城汇有分店，千层蛋糕是招牌，芒果味是最经典的口味。一份大概68-78元，热量不算低，但好吃是真的好吃，偶尔放纵一下也值得。
- Bills：澳洲品牌，以班戟和咖啡出名。他们的班戟皮很薄，内馅偏清爽，抹茶班戟和低卡选项都有标注，人均50-70元。
- Wagas：花城汇里有好几家Wagas，位置好找。推荐他们的牛油果超级碗和藜麦沙拉，热量在大致400-500大卡之间，蛋白质和膳食纤维都够，吃完不会昏沉犯困，适合下午还要继续干活的人。
3. K11购物艺术中心
K11的艺术氛围比较浓，里面的餐饮也偏精致路线。
- Mr & Mrs Bund：虽然主要是做晚餐的，但下午也有甜品供应，环境很好，江景位需要提前订。
- COVA：广州老牌意大利甜品店，在K11有店。他们的提拉米苏和意式冰淇淋口碑稳定，人均50元左右，价格不算贵，品质也在线。
低卡健康餐厅推荐
现在很多女生在意体重管理，但又不想完全放弃美食，这一带确实有一些店能把”好吃”和”低卡”平衡得不错。
1. Saladbox
这是一家专门做沙拉的连锁品牌，在广州多个商圈都有店。他们的菜单会把每款沙拉的热量都标出来，最低的一款大概300多大卡，最高的大概500多。推荐烤鸡肉沙拉和虾肉牛油果沙拉，配料新鲜，酱料可以选低脂的。人均45-60元。
2. 纯素食/轻食类小店
珠江新城周边有一些小众的轻食店，比如绿色盒子、轻食主义等，这类店的特点是食材干净、做法简单，少油少盐。价格一般在40-55元，适合对热量特别在意的人。
3. 日式料理里的低卡选项
很多日料店其实有低卡的选择，比如刺身、烤物、沙拉等。将太无二、禾绿回转寿司这类连锁品牌在珠江新城都有店，点一些烤鳗鱼、虾仁、蔬菜卷，搭配一碗米饭控制量，一顿饭的热量可以控制在600大卡以内。
甜品控也可以很聪明的吃法
说实话，完全不吃甜品是不现实的，尤其是下午工作压力大的时候，一块蛋糕真的能让人心情好起来。关键是学会选。
- 选低糖款的蛋糕：很多店现在会推出”少糖版”或”代糖版”甜品，比如用赤藓糖醇代替白砂糖做的蛋糕，热量能降低30%左右。一些网红店像21cake、巴黎贝甜都有低糖选项。
- 分着吃：一份精致的蛋糕大约250-350大卡，两个人分着吃，每人不到200大卡，既满足了口腹之欲，又不会摄入太多。
- 避开高热量陷阱：慕斯类、奶油类、巧克力类的甜品热量普遍偏高，如果想控制热量，可以选择水果塔、芝士蛋糕（纽约芝士比普通芝士热量低）、酸奶类甜品等相对轻量的选项。
- 注意搭配：下午茶的时候如果点了甜品，正餐就尽量清淡一些，比如午餐选择沙拉或蒸菜，晚上不吃宵夜，整体热量就能平衡下来。
几家值得专门跑一趟的店
如果时间充裕，想认真逛吃一圈，这几家店值得列入你的打卡清单：
| 店名 | 位置 | 推荐理由 | 人均 |
|---|---|---|---|
| Wagas | 花城汇、高德置地等 | 沙拉和轻食稳定，热量标注清晰 | 50-70元 |
| Pain Chaud | 天河城、高德置地 | 法式烘焙经典，可颂和碱水面包 | 40-60元 |
| The Hall Cafe | 西塔高德置地 | 环境好，甜品精致，少糖选项多 | 60-80元 |
| Bills | 花城汇 | 班戟清爽，适合下午茶 | 50-70元 |
| Lady M | 花城汇 | 千层蛋糕天花板，偶尔奖励自己 | 70-90元 |
| COVA | K11 | 老牌意大利甜品，性价比不错 | 50-60元 |
| Saladbox | 多个商圈 | 专业沙拉品牌，低卡选择多 | 45-60元 |
几个实用小贴士
关于时间：下午2点到4点是下午茶的高峰期，热门店可能需要排队。如果想安静一点，可以选2点前或者4点后去。
关于预订：一些环境好的店（比如The Hall Cafe、Lady M）周末人比较多，如果计划跟朋友一起，提前电话订位会省心很多。
关于外卖：如果实在没时间去店里，Wagas、Bills、Saladbox这些都支持外卖，配送范围覆盖珠江新城大部分写字楼，点一份沙拉或班戟送到公司，中午或者下午茶直接解决。
关于性价比：珠江新城的整体消费水平偏高，但并不是所有店都贵。Pain Chaud、COVA这类老品牌的价位相对亲民，人均50元以内就能吃得不错。
说了这么多，其实最想传递的一个感觉是：在广州塔和珠江新城这一带，找一家适合自己的下午茶店并不难。关键是根据你自己的需求来选——想要环境好就挑环境型店铺，想要健康就选沙拉和轻食品牌，想要偶尔放纵一下就去尝尝网红甜品。每个人的情况不一样，找到最适合自己的那个节奏就好。
希望这篇攻略能帮到你，下次路过珠江新城的时候，不妨走进其中一家店，给自己一个小小的休息时间。生活嘛，总要留一点甜给自己。