落枕，这个看似小小的颈部不适，却能让不少人在早晨醒来时感到头疼。尤其是在急性期，那种酸胀、疼痛的感觉，简直让人难以忍受。那么，当落枕急性期来临时，我们该如何缓解这种不适呢？今天，就让我来为大家揭秘DMS疗法以及日常护理的要点。
DMS疗法：一种有效的缓解方法
DMS疗法，全称为深层肌肉刺激疗法，是一种通过电流刺激肌肉，促进血液循环和肌肉放松的治疗方法。对于落枕急性期的患者来说，DMS疗法具有以下优势：
- 缓解肌肉紧张：DMS疗法可以通过电流刺激，使紧张、僵硬的肌肉得到放松，从而减轻疼痛。
- 促进血液循环：电流刺激可以加速血液循环，有助于带走肌肉代谢产生的废物，减轻炎症。
- 缓解肌肉疲劳：长期保持同一姿势工作或生活，容易导致肌肉疲劳，DMS疗法可以缓解这种疲劳。
DMS疗法操作步骤
- 准备：首先，将DMS治疗仪的电极片贴在颈部肌肉上，电极片之间保持一定距离。
- 设置参数：根据患者的疼痛程度和肌肉紧张情况，调整治疗仪的强度和频率。
- 治疗：将治疗仪打开，持续治疗10-15分钟。
- 清洁：治疗结束后，清洁电极片和皮肤。
日常护理要点
- 保持正确姿势：长时间保持同一姿势容易导致肌肉紧张，因此，在工作和生活中，要注意保持正确的姿势。
- 适当活动颈部：每隔一段时间，适当活动颈部，缓解肌肉紧张。
- 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在颈部，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
- 按摩：适当按摩颈部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
- 避免受凉：受凉容易导致颈部肌肉紧张，因此，要注意保暖。
总结
落枕急性期虽然让人痛苦，但通过DMS疗法和日常护理，可以有效缓解症状。在日常生活中，我们要注意保持正确的姿势，适当活动颈部，并采取相应的护理措施，预防落枕的发生。希望这篇文章能帮助到大家，让我们一起告别落枕的困扰吧！