正文

Pop OS 21.10 系统卡顿怎么解决 一键优化提升运行流畅度的完整指南

/0 浏览量
0824

Pop OS 21.10 系统卡顿怎么解决 一键优化提升运行流畅度的完整指南

说实话，拿到 Pop!_OS 21.10 的时候我挺期待的，毕竟 System76 这个发行版一直口碑不错。但装了一段时间后，确实会遇到一些卡顿的情况——尤其是用着比较老的硬件，或者同时开着几个 Chrome 标签页、再跑个虚拟机的时候。今天咱就坐下来，好好聊聊这个问题，不整那些虚的，直接给干货。

先搞清楚”卡顿”到底是谁在搞事

在动手之前，咱们得先知道问题出在哪。系统卡顿不是一种病，可能是十种病，先诊断再开药。

# 打开终端，输入这几个命令看看系统状况
htop

这个命令会给你一个可视化的进程列表，跟任务管理器长得差不多，但功能更强。你会看到 CPU、内存、磁盘、网络的使用情况。注意看最上面那几个百分比，如果 CPU 总占用超过 80%，或者有某个进程一直占着不放，那基本就是罪魁祸首了。

# 看看内存情况
free -h

如果”avail”那一列的数字很小，比如只剩 500MB，而你的总内存是 16GB，那说明内存不够用了，系统开始用 swap，这就容易导致卡顿。

# 查看磁盘 I/O 情况
iotop

有时候不是 CPU 或内存的问题，而是磁盘读写太频繁，比如系统在不断刷新缓存，或者某个程序在疯狂写日志。

# 看看系统日志里有没有什么异常
journalctl -p err -b

这个命令会显示当前启动以来的所有错误信息，有时候显卡驱动报错、某个服务启动失败，都会导致卡顿，但你可能从来没注意到。

我有个朋友用 Pop!_OS 21.10，卡顿的原因最后查出来是 Nvidia 显卡驱动的问题。他装的是开源的 nouveau 驱动，而不是官方闭源驱动，结果 3D 渲染一直不流畅。这种问题不查日志还真发现不了。

显卡驱动：卡顿最常见的”元凶”

Pop!_OS 跟其他发行版不太一样，System76 对 Nvidia 显卡做了很深的优化。如果你用的是 Nvidia 显卡，但没装官方驱动，那卡顿几乎不可避免。

怎么确认自己的显卡驱动状态

nvidia-smi

如果这个命令能正常输出，并且能看到显卡型号、驱动版本、显存使用情况，说明驱动是好的。如果提示”command not found”，或者输出很奇怪，那驱动可能有问题。

# 查看显卡信息
lspci | grep -i vga

输出会告诉你显卡的具体型号，比如”NVIDIA Corporation GP107”之类的。

安装正确的驱动

Pop!_OS 的 21.10 版本在”Applications”里有一个叫”Driver Manager”的工具，这是最傻瓜化的方式。但有时候它会出问题，比如找不到合适的驱动，或者装完还是不行。这时候就得手动来。

# 先更新一下系统
sudo apt update && sudo apt upgrade -y

# 查看推荐的 Nvidia 驱动版本
ubuntu-drivers devices

输出会类似这样：

== /sys/devices/pci0000:00/0000:00:01.0/0000:01:00.0 ==
modalias : pci:v000010DEd00001C62sv000010DEsd00001234bc03sc00i00
vendor   : NVIDIA Corporation
driver   : nvidia-driver-470 - third party non-free
driver   : nvidia-driver-450 - third party non-free
driver   : xserver-xorg-video-nouveau - distro free builtin

这里的建议是装 470 版本，因为你的显卡是 GP107（GTX 1050），470 驱动对这一代显卡支持最好。

# 安装推荐版本
sudo apt install nvidia-driver-470 nvidia-settings -y

装完之后必须重启：

sudo reboot

重启后用 nvidia-smi 确认一下，驱动应该已经正常加载了。

如果你用的是 AMD 显卡

AMD 显卡在 Linux 下一般不需要额外装驱动，开源驱动已经内置了。但如果你用的是比较老的 AMD 卡（比如 HD 7000 系列之前），可能需要开启一些额外的选项。

# 查看 AMD 显卡驱动加载情况
lsmod | grep amdgpu

如果能看到 amdgpu 模块，说明驱动已经加载了。如果卡顿，可以尝试更新内核：

sudo apt install linux-generic-hwe-20.04
sudo reboot

Pop!_OS 21.10 基于 Ubuntu 20.04，HWE 内核可以提供更新的硬件支持。

桌面效果：好看的代价

Pop!_OS 的 COSMIC 桌面（早期版本其实是 GNOME 的定制版）默认开了一些动画和特效，这些对高配置机器没问题，但对老机器来说就是负担。

# 安装 GNOME Tweaks，可以精细调节桌面效果
sudo apt install gnome-tweaks -y

装完之后打开”Tweaks”，找到”Animations”或者”Effects”，把下面的选项关掉或者调慢：

  • Window animations：关
  • Transition duration：调成 0.1 秒或者直接关
  • Workspaces only on primary monitor：如果你不需要多个工作区，可以关掉
  • Dynamic workspaces：关掉，让工作区数量固定

还有最重要的一点——减少工作区数量。很多人喜欢开一堆工作区，结果每次切换都要渲染，内存和 CPU 都在拼命工作。

# 用命令直接限制工作区数量
gsettings set org.gnome.mutter dynamic-workspaces false
gsettings set org.gnome.desktop.wm.preferences workspaces-only-on-primary true

后台服务：看不见的卡顿制造者

Linux 的 systemd 服务启动很多程序，有些对你完全没用，但一直在后台跑。

# 查看当前运行的所有服务
systemctl list-units --type=service --state=running

你会看到一大串，像 bluetooth.service、cups.service、avahi-daemon.service 之类的。如果你不用蓝牙，不用打印机，不用网络共享，这些服务就是白跑的。

# 禁用蓝牙服务（如果你不需要）
sudo systemctl disable --now bluetooth

# 禁用打印机服务
sudo systemctl disable --now cups

# 禁用 Avahi 网络发现
sudo systemctl disable --now avahi-daemon

这些服务关了之后，内存至少能释放 100-200MB，CPU 负载也会低一些。

还有一个常见的”大户”是 Flatpak 的后台更新服务：

# 查看 Flatpak 相关服务
systemctl list-units --user | grep flatpak

如果看到 flatpak-helper 或者 xdg-desktop-portal 相关的服务在跑，而且你平时不怎么用 Flatpak 应用，可以考虑关掉：

systemctl --user disable --now flatpak-update.timer

浏览器：资源黑洞

说实话，Chrome 和 Firefox 在 Linux 上都不是省油的灯。尤其是 Chrome，开十几个标签页，内存占用轻松破 2GB。

# 看看浏览器的内存占用
ps aux | grep -i chrome

如果你用的是 Firefox，有几个优化选项值得做：

打开 Firefox，地址栏输入 about:config，然后搜索以下选项并修改：

  • layout.css.devPixelsPerPx：改成 1.0（如果现在是 1.25 之类的，界面缩放会消耗更多 GPU 资源）
  • browser.tabs.loadDivertedInBackground：改成 true，后台标签页加载不会抢前台资源
  • privacy.resistFingerprinting：关掉（如果你不关心隐私的话，开了会增加 CPU 负担）
  • javascript.options.baseline jit：保持默认

如果你用的是 Chrome，可以加启动参数来优化：

google-chrome --disable-extensions --disable-gpu --disable-software-rasterizer

或者更彻底的，把硬件加速关掉：

设置 → 系统 → 关闭”使用硬件加速模式（如果可用）”。

Swap 设置：别让磁盘把你拖垮

很多人不知道 Linux 的 swap 策略是可以调的。默认的 vm.swappiness=60 意味着系统会在内存用到 40% 的时候就疯狂往 swap 里写数据，这会导致卡顿——因为磁盘读写比内存慢几千倍。

# 查看当前的 swappiness 值
cat /proc/sys/vm/swappiness

如果是 60，那确实太高了。改成 10：

# 临时修改（重启后失效）
sudo sysctl vm.swappiness=10

# 永久修改
sudo nano /etc/sysctl.conf

在文件末尾加一行：

vm.swappiness=10

保存退出，然后：

sudo sysctl -p

如果你的内存够大（16GB 以上），甚至可以完全禁用 swap 上的压缩，因为现在的 CPU 压缩数据比直接写磁盘更快：

# 查看 zram 状态（Pop!_OS 默认启用了 zram 作为 swap）
zramctl

如果输出显示 zram 已经在工作，那其实不用太担心。但如果你的 swap 是普通分区，可以考虑换用 zram：

# 安装 zram-tools
sudo apt install zram-tools -y

# 编辑配置
sudo nano /etc/default/zramswap

把 PERCENT 改成 50，表示用内存的 50% 作为压缩 swap：

PERCENT=50

然后重启服务：

sudo systemctl restart zramswap

文件系统优化：小小的改动，大大的提升

Pop!_OS 21.10 默认用的是 ext4 文件系统，这本身没问题。但挂载参数可以优化。

# 查看当前磁盘挂载选项
mount | grep ' / '

输出类似：

/dev/nvme0n1p2 on / type ext4 (rw,relatime,errors=remount-ro)

如果是 SSD，可以加上 noatime 参数，避免每次读取文件都更新访问时间，减少磁盘写入：

sudo nano /etc/fstab

找到根分量的那行，在挂载选项里加上 noatime：

UUID=xxxx-xxxx  /  ext4  defaults,noatime  0  1

保存后重新挂载：

sudo mount -o remount /

如果你的系统盘是 SSD，还有一个重要的检查：TRIM 是否开启。

# 查看 TRIM 是否启用
systemctl status fstrim.timer

如果显示 inactive，就启用它：

sudo systemctl enable --now fstrim.timer

电源管理：省电模式可能是卡顿的帮凶

很多人不知道 Linux 有省电模式，而且它会影响 CPU 频率。

# 查看当前电源管理状态
cpupower frequency-info

输出里会有”current policy”，如果写着”governor: powersave”，那 CPU 就会降频，系统自然卡顿。

# 查看可用的 governor
cpupower frequency-set -g performance

这会把 CPU 调到性能模式。但这样会耗电，如果是笔记本的话，建议写个脚本来自动切换：

sudo nano /usr/local/bin/performance-toggle

#!/bin/bash
CURRENT=$(cat /sys/devices/system/cpu/cpu0/cpufreq/scaling_governor)
if [ "$CURRENT" = "performance" ]; then
    sudo cpupower frequency-set -g powersave
    echo "切换到省电模式"
else
    sudo cpupower frequency-set -g performance
    echo "切换到性能模式"
fi

保存后给执行权限：

sudo chmod +x /usr/local/bin/performance-toggle

以后可以在终端直接运行这个脚本，或者绑定一个快捷键。

一键优化脚本：懒人必备

我知道很多人不想一个个命令敲，所以我把上面能做的都整合到一个脚本里了。你可以直接复制粘贴，根据自己的情况调整。

#!/bin/bash
# Pop!_OS 21.10 一键优化脚本
# 作者：Agnes
# 用途：提升系统流畅度

echo "🚀 开始优化 Pop!_OS 21.10..."
echo ""

# 1. 更新系统
echo "📦 更新系统包..."
sudo apt update && sudo apt upgrade -y
echo "✅ 系统更新完成"
echo ""

# 2. 优化 swappiness
echo "⚙️ 调整 swappiness 为 10..."
sudo sysctl -w vm.swappiness=10
echo "vm.swappiness=10" | sudo tee -a /etc/sysctl.conf
echo "✅ swappiness 优化完成"
echo ""

# 3. 禁用不必要的服务
echo "🔧 禁用不必要的系统服务..."
sudo systemctl disable --now bluetooth 2>/dev/null
sudo systemctl disable --now cups 2>/dev/null
sudo systemctl disable --now avahi-daemon 2>/dev/null
sudo systemctl disable --now avahi-daemon.socket 2>/dev/null
echo "✅ 服务优化完成（根据你的实际情况调整）"
echo ""

# 4. 启用 fstrim（SSD 优化）
echo "💾 启用 SSD TRIM..."
sudo systemctl enable --now fstrim.timer
echo "✅ TRIM 已启用"
echo ""

# 5. 设置 CPU 为 performance 模式
echo "⚡ 设置 CPU 性能模式..."
sudo cpupower frequency-set -g performance 2>/dev/null && echo "✅ CPU 性能模式已设置" || echo "⚠️ CPU 调频工具未安装或无权限"
echo ""

# 6. 清理系统缓存
echo "🧹 清理系统缓存..."
sudo rm -rf /tmp/*
sudo rm -rf ~/.cache/thumbnails/*
echo "✅ 缓存清理完成"
echo ""

# 7. 检查 Nvidia 驱动
echo "🎮 检查 Nvidia 驱动..."
if command -v nvidia-smi &>/dev/null; then
    echo "✅ Nvidia 驱动已安装"
    nvidia-smi --query-gpu=name,driver_version,utilization.gpu,utilization.memory,memory.used,memory.free --format=csv
else
    echo "⚠️ 未检测到 Nvidia 驱动，如需安装请运行："
    echo "   sudo apt install nvidia-driver-470 nvidia-settings -y"
fi
echo ""

echo "🎉 优化完成！建议重启系统以使所有更改生效。"
echo "运行：sudo reboot"

把这个脚本保存成 optimize.sh，然后运行：

chmod +x optimize.sh
sudo ./optimize.sh

运行完之后，记得重启一下系统。

实时监控：优化后看看效果

优化完了，怎么知道有没有用？装一个监控系统就行。

sudo apt install bashtop -y

bashtop 是一个比 htop 更强大的监控工具，可以同时看 CPU、内存、磁盘、网络，还有图表。

bashtop

你也可以装 btop，界面更漂亮：

sudo apt install btop -y
btop

我推荐你装一个，放在启动项里，随时监控一下系统状态。如果某个进程突然占了很多资源，你第一时间就能看到。

最后说几句

系统卡顿这个问题，没有”一招鲜”的解决方案。每个人的情况都不一样，有的可能是驱动没装对，有的可能是后台服务太多，有的可能是硬件真的老了。我建议你按上面的步骤一步步来，每做完一步，感受一下系统有没有变化。如果还是卡，就把 htop 打开，看看是哪个进程在搞事，对症下药。

Pop!_OS 本身是一个很棒的发行版，System76 的团队对硬件兼容性做了很多工作。有时候卡顿只是配置问题，不是系统问题。调整好之后，你会发现 21.10 其实挺流畅的，尤其是搭配 System76 自家的硬件，体验会非常好。

希望这篇指南能帮到你。如果还有问题，随时来问，咱们一起解决。

-- 展开阅读全文 --